2013年06月05日

腸は野菜を好み、ガン細胞は糖を好む!糖を食べ過ぎると‥‥ 『脳はバカ、腸はかしこい』本

『脳はバカ、腸はかしこい』本

‥‥腸は野菜を好み、ガン細胞は糖を好む!

糖を食べ過ぎると‥‥



『脳はバカ、腸はかしこい 』

藤田 紘一郎 [著] 腸を鍛えたら、脳がよくなった


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に‥‥

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なぜ腸は野菜を好み、ガン細胞は糖を好むのか

中高生になって、糖を摂りすぎてはいけない

脳が喜ぶ糖質はうつ気分を誘導

糖質を食べ過ぎると‥‥
食欲をコントロールする脳細胞が傷つく

脳は糖を欲しがり、腸は糖の摂りすぎを嫌がる

腸は可愛がれば、脳がよくなる


と‥‥‥。

糖質(炭水化物)砂糖の摂りすぎは肥満、糖尿病の他にも
いろいろな体調不良の原因のようです。。。

老化の原因でも、あるようですね。。。


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☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

脳はバカ、腸はかしこい
腸を鍛えたら、脳がよくなった

東京医科歯科大学名誉教授 藤田 紘一郎 [著]
四六判並製/224ページ/本体価格1,200円

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本当に大切なのは「脳」ではなく「腸」だった!

バカな脳は自分だけが満足すればいいので、
甘いものや煙草やアルコールがやめられず、
そのたびに身体(腸)は悲鳴をあげ ています。

人間をコントロールしているはずの脳は、
じつはダ マされやすい、偏見まみれの自惚れ屋でした。

悠久の生物の歴史では、40億年前にまず腸ができ、
そのずっと あと5億年前にようやく脳が誕生。

生物と腸とのつきあいは長 いものの、
脳とのつきあいはまだ短く、
それゆえ生物は脳をうまく使いこなせていない。

「腸内環境を整えることでドーパミンやセロトニンなどが
脳に運ばれ、良好な精神状態が作られる」とする著者自身の
最新研究成果も盛り込み、「脳」と「腸」の
関係性について、わかり やすく紐解きます。

脳にばかり注目していると見落としてしまう大切な話
●脳には性的モラルがない
●意志薄弱で偏見まみれ、うぬぼれ屋の脳
●腸内細菌が「幸せ物質」を脳に運んでいる
●大食いによって癒される脳、壊される腸
●脳は糖を欲しがり、腸は糖の摂りすぎを嫌がる
●腸を整えると、トキメキ&ドキドキの恋愛が長続 き
●生物と腸との歴史は40億年、脳とはたった5億年

著者紹介 藤田紘一郎(ふじた・こういちろう)
◎1939年、旧満州ハルビン生まれ。東京医科歯科大学名誉教授。
人間科学総合大学教授。専門は寄生虫学、熱帯医学、感染 免疫学。
免疫や伝染病研究の第一人者であり、免疫学を下敷き にしての文明批評にも定評がある。
専門医学から下ネタまでを 縦横に行き来する軽妙洒脱な文章家としての顔も持つ。
『笑う カイチュウ』『清潔はビョーキだ』など著作多数。
本書では、 「脳論」の一歩先を行く「腸論」の地平を切り拓く。この人の

三五館より
http://www.sangokan.com/books/978-4-88320-568-4.html
posted by 健康くりはら at 19:10| 宮城 ☀| Comment(0) | 健康 | 更新情報をチェックする

2013年06月04日

大麦、もち麦で健康的にやせる‥‥血糖値!

大麦、もち麦で健康的にやせる

‥‥血糖値!!


ゲンダイネット 2013年5月30日 掲載より
……………………………………………………※

もち麦で健康的にやせる

コレステロールや血糖値が気になる人は

主食に大麦を取り入れてはいかが?

大麦の健康効果は、さまざまな研究で明らかになっている。

血中総コレステロールが高い中年男性グループが、
2週間、大麦をまぜたご飯を1日2回食べたところ、
総コレス テロール値が平均10%低下。

また、糖尿病患者に大麦、精白米、
ブドウ糖を投与した時の食後血糖値の変化を調べると、
大麦ではほかよりも食後血糖値の上昇が低かった。

さらに、朝に大麦を食べれば、昼食後、
夕食後の血糖値上昇が抑制されたという結果もある。

大麦には「もち麦」と「うるち麦」があるが、
おいしさの点からはもち麦がお薦め。
粘りが強く、モチモチした食感で、冷めても味が落ちない。

ある40代の独身男性は、お酒が好きで、お腹がポッコリ出た体形。
酒はやめないまま、朝夕にもち麦入りご飯を食べたら、
1カ月で6キロ体重が落ち、ズボンが1サイズ小 さくなった。

6キロという大幅な体重減で健康面が気になるが、
医師の診断では何の問題もなく、
高かったコレステロールなどの数値が軒並み正常範囲になっていた。

白米にまぜて、“普通の炊き方”でOK。
食品メーカーの「はくばく」などで販売されている。

http://spweb.gendai.net//articles/view/kenko/142642 

posted by 健康くりはら at 19:46| 宮城 ☀| Comment(0) | 健康 | 更新情報をチェックする

2013年06月03日

「腸を温める」と体の不調が消える/ 本‥‥冷え性にカレー粉。認知症、ピロリ菌にオリーブオイル

「腸を温める」と体の不調が消える/ 本

‥‥冷え性にカレー粉。

認知症、ピロリ菌にオリーブオイル




と、ありました。

このブログの私の生体実験!?からも

カレー粉は冷え性改善に極めて有効です。

毎日、カレー粉を小さじ1杯くらいをとっています。

(カレールーではありません。)

※みそ汁、スープなどに。ご飯にかけたり。

※そのまま薬のように飲んだり。。

☆オリーブオイルも毎日とっています。

☆認知症、ピロリ菌にも有効と、この本にありました。

試して、損はないと思います。



「腸を温める」と体の不調が消える/松生恒夫著

188ページ 出版社: 青春出版社
新書判 定価 860円(本体:819円)

便秘や下痢ばかりでなく、あなたを悩ます体の不調や、
なかなか取れない疲れは、腸の冷えが原因かもしれない!?
30 年・4万人の“日本人の腸”を診てきた専門医だからこそわかる、
腸を芯から温めて、体の不調を取り去る最新情報版!


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posted by 健康くりはら at 18:49| 宮城 ☀| Comment(0) | 健康 | 更新情報をチェックする

「腸を温める」と体の不調が消える/ 本‥‥冷え性にカレー粉。認知症、ピロリ菌にオリーブオイル

「腸を温める」と体の不調が消える/ 本

‥‥冷え性にカレー粉。

認知症、ピロリ菌にオリーブオイル




と、ありました。

このブログの私の生体実験!?からも

カレー粉は冷え性改善に極めて有効です。

毎日、カレー粉を小さじ1杯くらいをとっています。

(カレールーではありません。)

※みそ汁、スープなどに。ご飯にかけたり。

※そのまま薬のように飲んだり。。

☆オリーブオイルも毎日とっています。

☆認知症、ピロリ菌にも有効と、この本にありました。

試して、損はないと思います。



「腸を温める」と体の不調が消える/松生恒夫著

188ページ 出版社: 青春出版社
新書判 定価 860円(本体:819円)

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