2013年04月23日

スロージョギング【半年で約10kgの体重減、血圧も下がり、寒さに強くなった!!】

スロージョギング【半年で約10kgの体重減、

血圧も下がり、寒さに強くなった!!】


スカブ650 とおじさんの日記より
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スロージョギング あるTV番組で知り昨年の5月から実行しています

効果として 寒さに強くなった事

スロージョギング あるTV番組で知り昨年の5月から実行しています



目的は体力、筋力を付けたかったのと
お腹ポッコリの撃退 内臓脂肪はかなり燃焼したようですが
皮下脂肪はシブトイです、なかなか取れん・・・(汗

半年で約10kgの体重減

折角なので 食事も気をつけよう という意識にもなりました。
健康的に空腹になり食事が美味しく感じ、食べる事が楽しみにもなりました。

お酒の飲み過ぎかストレスかここ数年間、
毎日ウ○チがユルユルだったのが 解消されてきています、
内臓も健康になってるんでしょうねぇ (*^^)v

高かった血圧も下がりました

他の効果として 寒さに強くなった事

ためしてガッテンでしていましたが

毛細血管が最大で23%増加し、冷え症が緩和

私もこの効果は先日の記事のとおりに実感しています

ジョギングと聞けば大げさですがスロージョギングは小股の小走り スピードは早歩き程度、ヒザにも優しいし息も上がらないので超楽チン 筋肉痛にもなりません

普段着でも可能、一日30分(10分三回でもOK)で健康になれる

ポニョってる方、冷え症の方、健康が気になる方お勧めです

スカブ650 とおじさんの日記より
スロージョギングの効果 - スカブ650 とおじさんの日記 - Yahoo!ブログ

楽々【スロージョギング】ダイエット、 血管の若返り、脳の体積が大きくなりボケ予防!!|元気が戻る不思議な療術整体【くりはら施術院】より

楽に痩せられる!スロージョギング【部屋でも外でも、疲れないで健康効果!!】



スロージョギング【半年で約10kgの体重 減、 血圧も下がり、寒さに強くなった!!】腰痛、首肩こり・元気が戻る経絡ツボ療術整体【くりはら施術院】より


腰痛、首肩こり・元気が戻る経絡ツボ療術整体【くりはら施術院】仙台市青葉区二日町。経験豊かなベテランの手技施術

腰痛・首肩・全身のコリ痛み、ギックリ腰、

スマホ、パソコン疲労、スポーツ筋肉疲労。

古来伝承・古武道の経絡ツボ施術

ここち良い施術で、小学生から高齢の方々に好評。


スマホ、パソコン疲労・ギックリ腰・寝違い・
背中・手足、等の痛み改善
スポーツ筋肉疲労、ストレス生活疲労、など。

心地良い全身施術です!!

【くりはら施術院】

毎日、午前10時~午後7時(午後7時からの施術)

※ご予約 完全予約制

土日も施術。。不定休です。

電話 022-214-2850

留守番電話の時はメッセージをお願い致します。

施術料金 5000円(約65分)ここち良い全身施術です(足裏も)
宮城県仙台市青葉区二日町17ー22ー602

ディープランナー二日町ビル6階602

電話 022ー214-2850
022-214-2850

※地下鉄南北線・北四番丁駅 南1出口から徒歩3分

東北大学付属病院方向に(国道48号線)→仙南信用金庫
→花屋(佐伯生花店様)→Hotto Motto様→信号→
ローソン→100円パーキングの隣の茶色のビルです。
木町通り2丁目バス停前、ガストの斜め向かいです。

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posted by 健康くりはら at 18:13| 宮城 | Comment(0) | 健康 | 更新情報をチェックする
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