凄いぞ！味噌汁の長寿ホルモン…癌、糖尿病、認知症、動脈硬化、メタボ、内蔵脂肪、脂肪肝など！ １日３杯以上…塩分も問題なし！アディポネクチン…生活習慣病、ダイエットの味方…

凄いぞ！味噌汁の長寿ホルモン

…癌、糖尿病、認知症、動脈硬化、

メタボ、内蔵脂肪、脂肪肝など！

１日３杯以上…塩分も問題なし！

アディポネクチン…

生活習慣病、ダイエットの味方…













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味噌汁が糖尿病を救う？ | あれこれﾌﾞﾛｸﾞ | 村田ｸﾘﾆｯｸ　内科･外科･呼吸器内科･消化器内科　平野区

さて､今回の話題は｢味噌汁と糖尿病｣です｡

ｱﾃﾞｨﾎﾟﾈｸﾁﾝとは､脂肪細胞のみから分泌されるﾎﾙﾓﾝで､｢長寿ﾎﾙﾓﾝ｣とも言えるﾀﾝﾊﾟｸ質なのです｡

また､内臓脂肪が増えると下がり､逆に､内臓脂肪が減ると上がることから､ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸの診断でも注目されています｡

また､味噌汁の摂取回数が多いと塩分の摂取が多くなるため､血圧が上がる心配がありそうですが､

味噌汁が2杯/日以下の人たちと3杯/日以上の人たちで､血圧に差は認めませんでした｡

これらの結果から報告者たちは､｢味噌汁を毎食摂取すると､糖尿病予防に有効な可能性がある｣としています｡

日本人の大好きな味噌汁で､糖尿病が予防できるなんて､嬉しいですね！

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長寿ホルモン大放出！　動脈硬化メタボ糖尿病　一挙解決ＳＰ : ためしてガッテン - NHK　抜粋引用

１００歳の双子、きんさんぎんさん。

病理解剖の結果、その健康長寿の秘密は

「長生きホルモン」がカギを握っていました！

長生きホルモンは、誰でも体の中に持っていますが、生活習慣や環境によって大きく差があると考えられています。

ホルモンが少なければ、血管や体の組織は早く老い、メタボや糖尿など様々な病気を引き起こす一方、多ければ、体を若く保つことができるのです。

この大事なホルモン、実は体の「内蔵脂肪の細胞」が分泌しています。

ただし、太った人は、脂肪細胞のまわりを走る血管が圧迫されて酸欠状態になり、ホルモンがあまり出なくなってしまいます。

番組ではわかりやすいように“長生きホルモン”と呼んでいましたが、正式には“アディポネクチン”というホルモンです。

１９９５年に、大阪大学や昭和大学の研究者によって発見されたこのホルモンは、

現在までに様々な良い効果を体にもたらすことが分かっています。

中でも、血管の修復、糖尿病の改善、糖質の改善の効果が証明されており、

最近ではがんの抑制にも効果があることがわかってきています。

人によって個体差はありますが、どんな人でも持っているホルモンです。長生きホルモン“アディポネクチン”はどんな人が多いの？

アディポネクチンは主に内臓脂肪によって分泌されます。

なので、内臓脂肪が痩せすぎている（内臓脂肪や体脂肪レベルが極めて低い）と、栄養不足でアディポネクチンを分泌できません。

でも一方で、太りすぎて内臓脂肪が膨らむことでも、アディポネクチンの分泌は弱まります。

つまり、アディポネクチンをよく出せるのは、丁度良いサイズの健康な内臓脂肪を持っている人なのです。

特に注意した方がいいのは、へそ周りが男性８５センチ、女性９０センチ以上の方で、

特に運動の習慣のない方です。アディポネクチンの分泌が低下している可能性があります。

内臓脂肪に効果がある運動をすれば、たとえ太っていても、アディポネクチンの分泌量を増やすことはできます。

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